空中瑜伽课程

悬浮体式训练体系解析

作为新兴的瑜伽流派，空中瑜伽通过特制悬吊装置实现三维空间训练。尚婵教学团队整合美式反重力训练体系与港式悬吊技术，形成独有的八大安全教学准则。训练过程涵盖从地面基础到高空倒立的渐进式提升，特别强化核心肌群控制与脊柱牵引技术。

准入资格说明

• ✦ 持有200小时以上瑜伽师资认证
• ✦ 半年以上教学或系统练习经历
• ✦ 无严重颈椎腰椎疾病史

特色教学模块详解

课程采用三阶九段教学法，重点突破高空平衡控制难点。第四教学日专项训练吊床承重测试，掌握不同材质吊床的负荷计算方法。第六教学单元包含12种紧急情况处理预案，确保教学安全。

学员能力成长路径

1. 阶段：掌握30个基础悬吊体式
2. 第二阶段：完成5组高空串联动作
3. 第三阶段：独立设计课程教案

注：训练装备包含专业防滑手套、护膝套件及定制训练日志本。课程结束后可获得国际瑜伽联盟认证证书，持证可申请国内主流瑜伽会所任教资格。