| 课程模块 | 核心内容 | 教学成果 |
|---|---|---|
| 理论体系 | 瑜伽哲学流派解析、运动解剖基础 | 建立完整知识框架 |
| 技能训练 | 108式标准体式、6种呼吸控制法 | 掌握专业演示能力 |
| 教学实践 | 课程编排、辅助手法、模拟授课 | 具备独立授课能力 |
采用分段式进阶教学法，前四周重点突破身体柔韧性与基础体式，中期融入教学法原理与课堂观察技巧，后期通过真实教学场景模拟提升临场应变能力。
课程特别加入现代运动康复模块，教授如何根据学员身体状况进行体式调整，使毕业生具备差异化竞争优势。
▌ 理论教学（占总课时35%）
涵盖瑜伽发展史、八支分法详解、基础人体力学原理等内容，采用案例分析法加深理解。
▌ 技能实训（占总课时50%）
包括体式串联设计、辅具运用技巧、多流派融合教学等实操训练，每日安排针对性练习计划。
▌ 教学实践（占总课时15%）
组织学员进入合作瑜伽场馆进行教学观摩，结业前需完成8课时独立授课并通过考核。
教学周期设置为12周，每周一至周五18:00-20:30授课，周末安排自主练习任务。特殊节假日提前两周公布调课方案，确保总课时完整性。
注：学员可申请每周两次课程录像回看，最长保留至结课后三个月。
