| 训练类别 | 具体内容 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 基础技能 | 双手交替运球、定点传球、三步上篮 | 动作规范性、肌肉记忆 |
| 战术意识 | 2v2攻防转换、位置轮换 | 空间感知、决策能力 |
| 体能专项 | 折返跑训练、反应速度测试 | 运动耐力、爆发力 |
在5-7岁运动敏感期，采用游戏化教学方式维持学员兴趣。每节课设置明确技能达标点，例如：连续完成10次标准胸前传球、30秒快速运球不掉球等具体指标。
采用三维运动捕捉系统记录学员动作轨迹，通过数据对比展示进步幅度。定期生成个人训练报告，包含：运球成功率、传球精准度、防守反应速度等12项核心数据。
模拟真实比赛中的常见情境：当队友被包夹时如何跑位接应、快攻时选择上篮还是分球等决策训练，培养临场应变能力。
训练场地铺设专业运动地胶，配备护膝、护肘等防护装备。教练团队持有儿童运动损伤急救证书，每季度进行安全演练。
