| 年龄段 | 训练重点 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 4-6岁 | 球感建立/基础动作 | 身体协调性/专注力 |
| 7-9岁 | 技术规范/战术意识 | 团队协作/抗压能力 |
青岛东方启明星篮球训练营采用分阶段教学体系，针对不同年龄段的生理心理特点设计课程内容。在4-6岁幼儿阶段，通过趣味性强的团队游戏融入基础运球训练，采用彩虹障碍运球、音乐节奏拍球等创新形式，帮助学员建立空间感知能力。
该阶段课程包含20种以上情景化训练游戏，重点发展身体双侧协调能力。每周设置主题训练模块，如"丛林探险运球周"、"太空站传球周"，通过角色扮演增强训练趣味性。每节课设置5分钟专注力挑战环节，采用计时拍球、闭眼触球等专项练习。
课程引入标准化技术动作分解训练，设置三步上篮动作拆解、防守滑步分解等专项练习。采用NBA青少年训练体系中的T.O.T教学法（Teach-Observe-Train），每节课配备实时动作捕捉设备，通过视频回放进行动作纠正。
