因为疫情，孩子宅在家精力没处使，上海YBDL青少年篮球发展联盟家长团甚至都觉得自家的帅小伙提前进入青春期...当然安全待在家是第1位，可看到娃不练习篮球肚子却像个球时，有什么办法能让孩子在家流汗而家长不留泪呢？ YBDL运动家线上陪练课程重磅启动了！ 来这里学习专业的篮球技巧

夯实体适能球性基础 巩固线下篮球课效果

篮球基本功

跳停、轴心脚转身：习正确动作，养成良好习惯

协调性

开合跳、行进间绕球：提高手脚协调性，养成好的习惯动作

篮球球性

手指拨球、原地绕球、胯下绕“8”字：增加球感，提高手指发力，改善正确运球动作，提高手控球的熟练度及位置感

综合性体适能

碎步小跑、高抬腿、后踢腿、马步深蹲、俯卧撑、平板支撑等：多方位提高力量、灵敏性、耐力、体能方面的身体素质

随时随地点燃孩子的小宇宙

为什么选上海YBDL篮球培训

本训练计划由YBDL国际教练团队研发拍摄及版权所有，根据世界公认的HIIT训练方法制作而成，是中等强度的有氧运动，并结合篮球球性训练和英语课程，快速提升身体机能、篮球技巧和英语水平，不限场地，灵活自由。

在线多方位教学

课程优势

1

不用外出和接送，便捷省时又安全

2

随时随地训练，时间灵活，1平米足矣

3

专业国际外教在线，训练英语齐头并进

4

更多游戏设计，让孩子沉浸式训练

5

足够训练量，畅快流汗，激活能量，提高免疫

6

转移电子娱乐吸引力，养成终生运动习惯

7

国际专家团队研发，各类精选训练课程，满足不同需求

8

有效增加运动频次，坚实巩固线下所学，大幅提升训练效果

跟着他们学篮球，你还怕学不会吗？

培训老师

JAFAR

YBDL主教练兼经理 NIKE RISE ACADEMY认证教练

TIBOU

西班牙篮球俱乐部塔拉戈纳青年队MVP

DIMA

YBDL教练 8 乌克兰学生篮球联盟三届冠军