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现代家庭在育儿过程中常面临运动引导的困惑。婴幼儿时期的运动能力发展与免疫力提升密切相关，科学系统的训练方案能有效促进孩子身体机能发育。不同月龄段的训练重点各有侧重，需要家长掌握科学指导方法。
| 月龄段 | 训练目标 | 具体方法 |
|---|---|---|
| 0-3月 | 颈部肌肉激活 | 声音引导转头训练、俯卧抬头练习、四肢被动操 |
| 3-6月 | 躯干力量培养 | 侧身翻滚训练、抓握能力培养、视觉追踪游戏 |
| 6-12月 | 移动能力开发 | 爬行障碍训练、扶物站立练习、平衡感培养 |
当婴幼儿进入12-24个月阶段，运动能力呈现爆发式发展。此时期建议采用阶梯式训练法：
24-36个月龄段需要重视社交性运动培养：
