当备考进入平台期时，不妨重新审视记忆策略的有效性。机械重复的背诵方式往往导致记忆效率低下，建议采用多模态记忆法，将视觉编码（词根图谱）、听觉刺激（语音跟读）、语义网络（场景联想）三者有机结合。
在完成相同题量的情况下，不同备考者的提升幅度存在显著差异。建议建立三维练习评估体系：
| 维度 | 评估标准 | 优化建议 |
|---|---|---|
| 时间管理 | 单位时间正确率波动 | 分段计时训练法 |
| 注意力曲线 | 专注力衰减临界点 | 番茄工作法改良 |
| 认知负荷 | 信息处理效率峰值 | 模块化分解策略 |
错题本的建设需要超越简单记录层面，建议采用三阶分析法：
时间压力、粗心失误、知识盲区等显性因素
思维定势、解题路径依赖、信息处理模式
认知架构缺陷、元认知监控不足、学习策略失当
