竞思教育青岛校区研发的情绪管理课程包含三大训练模块：情绪认知重构、压力应对技巧、家庭沟通实践。课程采用阶段性测评体系，通过脑电生物反馈技术实时监测学员训练效果。
课程融合认知行为疗法与情绪焦点疗法，通过标准化评估量表定期检测学员的情绪管理能力提升幅度。训练系统包含12种典型场景模拟，覆盖家庭沟通、学业压力、社交冲突等常见情境。
| 训练阶段 | 核心内容 | 达成目标 |
|---|---|---|
| 基础认知 | 情绪类型识别与标注 | 建立情绪分类体系 |
| 技巧掌握 | STOP情绪控制法演练 | 即时情绪调控能力 |
| 实践应用 | 冲突场景模拟训练 | 实际场景应对能力 |
课程采用量化评估体系，通过心率变异监测、皮肤电反应测试、情绪日记分析等多维度跟踪训练效果。每期课程包含8次核心训练课和4次巩固课，确保学员能将课堂所学转化为日常习惯。
